[...] bowiem,carbo mi zostało jakieś 200-300g na oko,omegi zostało 4 capsy,i hmb zostało 41 capsów,więc zakupiłem jeden blister<30 caps> by starczyło do końca cyklu ps.carbo kupiłem 2kg zmieniłem smak na cytrynke,omege zmieniłem na olimpa gold omega,a hmb bez zmian za całość dałem 86 zeta teraz lece na trening wpis dam po zdr.chłopaki
Witaj! Tak jak piszą Koledzy wyżej, dieta przede wszystkim tj. możesz zainwestować w białko w prochu aby uzupełnić dietę w ten makroelement. Do tego okołotreningowo można dać aminokwasy BCAA (tutaj polecam BCAA SFD). Bardzo dobry suplement o którego właściwościach możesz poczytać m.in w dziale "Badania naukowe" do Omega 3. Taki suplement na [...]
Cena porównywalna z Gold Omega 3 Olimpu, jak dojdzie koszt przesyłki, bo omega Olego też chodzi w aptekach po dwadzieścia kilka zł. Jak trafisz na promocję - to kupisz też po 18 w aptece. A przynajmniej znana i sprawdzona firma. Korzystnie wychodzi też omega 3 Sport Edition Olimpu - po 120 kapsułek.
Środa 23.11.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=VXcKTJPZ4bA&feature=player_embedded#! DIETA I SUPLEMENTACJA 13:30 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 15:00 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka http://img27.imageshack.us/img27/1354/img321o.jpg Widać dno, wanilia się już kończy więc trzeba [...]
Niedziela 11.12.2011 HC/DT "Najgroźniejsi wrogowie, z którymi musimy walczyć są w nas." ~Miguel de Cervantes DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 12.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 13.00 4jaja, 100g sera żółtego, 140g grahamek, 25g oliwy z oliwek 14.00 duża [...]
Wtorek 06.12.2011 LC/AERO "Strach może być twoim najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem. Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować; może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego." DIETA I SUPLEMENTACJA 12.00 250g sera, 150g [...]
Środa 11.1.2012 HC/DT Three Days Grace - Time Of Dying http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 15.30 30g SFD Econo, 300g mandarynek, 200ml mleka 1,5% 16.00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum, 25g oliwy z oliwek 18.00 4 jaja, 100g sera żółtego, 25g oliwy z oliwek Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex [...]
Dzis mam problem maly z jedzeniem w domu zjadlem owsianke i 2kanapki z kurczakiem do pracy wziolem serek wiejski i 5jajek ale po pracy o 18 zapakowalem torbe i chcialem jechac na silownie odrazu. wiec dieta kiepsko zbilansowana dzis... co sadzicie o bialku olimpu sojawit by pic je po treningu? przed snem Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu [...]
1. min 3x w tygodniu kazda partia 2. kreatyna na redukcji dobry pomysl 3. nie mniej niz 50 g + Gold Omega 3 4. jelsil nie sa intensywne to warto ruszcac sie codziennie :-)
a nie lepiej wychodzi Olimp Gold Omega? jak liczyłem to tutaj gram czystych omega-3 wychodzi najtaniej np. dlatego, że w tabsie jest 50% a nie 30% czystych kwasów czyli z 1000 mg oleju wychodzi 500mg omega-3 a nie 300mg jak w innych produktach ... zreszta sami policzcie
[...] 9. ostrowia25g+ mleko 300ml Trening: split 4x w tygodniu: pon-klatka+przedramie/brzuch śr-plecy, grzbiet czw-biceps, triceps sob-barki,nogi po ok. 14-16 serii na duże partie i 10-12 na małe Suplementacja: w ciągu ostatnich 6 miesięcy: monster mass, carbo, ostrowia, tauryna, gold omega 3. ostatni (drugi) cykl kreatynowy 02,2007